3月4日金曜日
こんにちは! Hana です。
4日目。
本日のトピックは
『更年期の悩み』について。
私まだそんな年代じゃないし
"関係ない" と思ったあなた!!
これもスキップして欲しくない
あなたにも関係してくる
大切なトピックなので
今回もしっかり最後まで
のぞいて行ってくださいませ 💛
女性は月経が平均12才で始まり、
閉経は平均50才で来ると言われれいます。
そして、
閉経を挟んだ前後の
10年間を ”更年期” と言います。
(大体40~60歳の間ということですね)
更年期には女性ホルモンの分泌低下による、
さまざまな身体的・精神的症状が現れます。
例えば
・寝つきが悪い
・特に冷え性
・息切れや動悸がする
・イライラしやすい
・憂鬱な気分になりがち
・疲れやすい
・肩こりや腰痛
・頭痛や目眩、吐き気など
症状の度合いに関しては
個人差があり、
あまり感じない方から
日常生活にきたすほどの方まで。
女性は生涯を通して、
月経-妊娠-出産-更年期と
ホルモンからくる
身体的・精神的症状が付き物。
これを
理解してあげられるのは
女性である一方で、
男性も
その時女性が持つ
- 精神的、感情の状態
- 身体的、症状の把握 と、
聞き相手になり、
心身のサポートができるはず。
家族、パートナー、お母さん、
が悩んでいたら休める環境を作ってあげよう💛
そして、助けを聞ける自分でもあろう💛
婦人科でも、
症状について十分な問診をし、
必要に応じてホルモン補充療法や
漢方薬による治療、
生活習慣の改善・指導を行ってくれるそうです。
大切な人が悩んでいたら助けてあげよう。
辛かったら助けを聞こう。
これは、お互いのためでもあります。
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女性の健康習慣とは、”女性が生涯を通じて健康で明るく、充実した日々を自立して過ごすことを総合的に支援する” ため、厚生労働省が毎年３月１日～８日までを「女性の健康週間」と定め、女性の健康づくりを国民運動として展開しています。
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