3月2日水曜日
こんばんは Hana です。
『女性の健康習慣2日目』
ということで、今日は女性だけではなく、
男性にも知って置いて欲しい
”大切なこと” をシェアさせていただければなと思います。
なので、最後まで読んでいただけたら嬉しいです😊
皆さんプレコンセプションケア
というのを聞いたことがありますか？
プレ（pre）は「〜の前の」、
コンセプション（conception）は「受精・懐妊」で、
プレコンセプションケアは
「妊娠前の健康管理」という意味。
これには、3つの目的があるとされています。
①若い世代の健康を増進し、より質の高い生活を実現してもらうこと
②若い世代の男女が将来、より健康になること
③ ①の実現によって、より健全な妊娠・出産のチャンスを増やし、次世代の子どもたちをより健康にすること
日本では、妊娠死亡率がが劇的に
減少した一方で、
女性が持つ “リスク因子” が原因とされる
[先天異常] [低出生体重児等] は減っていません。
リスク因子としては、
やせや肥満、喫煙、持病、高齢などが考えられており、
これらに該当する女性が妊娠した場合、
流産、早産、2500g未満の低出生体重児、
先天異常などの発生頻度は、通常よりも高くなります。
胎児の心臓は受精後22日で拍動を始めるため、
妊娠に気づいてからのケアを始めるの
では遅いというのが事実。
だから、プレコンセプションケアは、
妊娠を考えている女性だけではなく、
思春期以降、妊娠可能な全女性に
必要なものなので、女性の健康を支える、
家族、パートナーにも理解して置いて欲しいのです。
私たちが日常的に
始められる生活習慣ってなんだろう？
- 適正体重を守ろう
- 栄養バランスを整えよう
- 適度に運動しよう
- 禁煙または受動喫煙を避けよう
- アルコールは控えめに
- ストレスは溜め込まないように
その他にも、若くても健康診断を受け、
病気の治療は早めに。
また女性は20才から2年に1度の
子宮頸がん検診も推奨されています。
私自身も、
母が一度子宮頚がんになっているし
小さいころからお世話になっている
母の幼馴染も子宮癌になった過去があるので
決して人ごととして
捉えてはいけないと思っています。
実際に妊娠・出産をするのは女性ですが、
男性が正しい知識を持って
適切に行動することも、
女性や赤ちゃんの健康を守ることにつながります。
プレコンセプションケア、みんなで大切にしよう。
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女性の健康習慣とは、”女性が生涯を通じて健康で明るく、充実した日々を自立して過ごすことを総合的に支援する” ため、厚生労働省が毎年３月１日～８日までを「女性の健康週間」と定め、女性の健康づくりを国民運動として展開しています。
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